Arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់។ ការព្យាបាលនិងការការពារ

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺ degenerative (ឬមេតាបូលីស) ពោលគឺមិនរលាក។ ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃជំងឺសន្លាក់មិនត្រូវបានសិក្សាពេញលេញដោយឱសថផ្លូវការទេ។ កំណែត្រូវបានគេដាក់ទៅមុខថា arthrosis បណ្តាលមកពីទម្ងន់លើស, អាយុ, បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកា (សាច់ដុំ) និងសន្លាក់, ការពាក់ឆ្អឹងខ្ចីមិនគ្រប់ខែ, បន្ទុកតូច, បន្ទុកធ្ងន់និងដូច្នេះនៅលើ, ហ្សែននិងដូច្នេះនៅលើ។ នោះគឺវាមិនច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីព្យាបាល និងការពារជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។

នៅក្នុងការពិត (ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្តនិងបទពិសោធន៍ដែលមានភស្តុតាង) arthrosis គឺជាផលវិបាកនៃជំងឺនៃសាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធ (សាច់ដុំដែលលាតសន្ធឹងសន្លាក់ជាក់លាក់មួយ) ។ សាច់ដុំឈឺចាប់នៅក្នុងស្ថានភាពថេរនៃការបង្ហាប់ដាក់សម្ពាធលើសនៅលើសន្លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកកើនឡើង។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ - តើវាជាអ្វី?

Arthrosis នៃជង្គង់ (ក៏ដូចជាណាមួយផ្សេងទៀត) សន្លាក់ដែលត្រូវបានគេហៅថា deforming osteoarthritis (មានន័យថា degeneration នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនិងឆ្អឹង) គឺជាដំបៅ degenerative-dystrophic រីកចម្រើននៃឆ្អឹងខ្ចីនិងឆ្អឹង (នៅជិតឆ្អឹងខ្ចី) ជាលិកា សំណឹកនិងការថយចុះរបស់វាដែលនាំទៅរកភាពមិនដំណើរការនៃសន្លាក់នៃការឈឺចាប់និងកម្រិតនៃសន្លាក់ (មានកម្រិត) ។ អាំងតង់ស៊ីតេ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាការពាក់ និងការរហែកនៃសន្លាក់ ដែលមានន័យថាទាំងការពាក់ និងការរហែកនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី ដែលគួរតែធានាឱ្យមានការរអិលរលោងនៃផ្ទៃសន្លាក់ដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក និងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងដែលឆ្អឹងខ្ចីស្ថិតនៅ។ ដំណើរការទាំងមូលនេះត្រូវបានអមដោយការរួមតូចនៃចន្លោះ interarticular និងការបាត់បង់ការបត់បែននៃបរិធាន ligamentous ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់ជង្គង់: រោគសញ្ញា

ជារឿយៗជំងឺនេះមិនមានរោគសញ្ញា ហើយអាចត្រូវបានរកឃើញដោយ MRI ប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងដំណាក់កាល "ចាស់ទុំ" របស់វា ជំងឺនេះអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា និងការរឹតបន្តឹងម៉ូទ័រនៅក្នុងសន្លាក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ arthrosis គឺជាបញ្ហាទូទៅហើយកើតឡើងក្នុង 70% នៃដំបៅសន្លាក់ទាំងអស់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយយ៉ាងច្បាស់អំពីមូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមានកត្តាមួយចំនួនដែលភាគច្រើនក្លាយជាកាតាលីករសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់រួមមាន:

• ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ជង្គង់នៃអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលខុសគ្នា
• ភាពរឹងនៃសន្លាក់ជង្គង់ - អសមត្ថភាពក្នុងការតម្រង់ឬពត់ជើងនៅសន្លាក់ជង្គង់ (ជួនកាលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអង្គុយ)
• ចុចនិងបុកក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។ វាត្រូវបានគេជឿថាសន្លាក់បាត់បង់ជាតិទឹក ហើយផ្ទៃនៃសន្លាក់ក៏រអិលឆ្លងកាត់គ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះអាចត្រូវបានអមដោយសំឡេងលក្ខណៈ

ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់៖ មូលហេតុ

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញដែលមានឯកទេសខ្ពស់ជឿថា មូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺរលាកសន្លាក់គឺជារោគសញ្ញា myofascial ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយជំងឺនៃសាច់ដុំដែលរាលដាលលើសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ (ចំណុចកេះ)។

ចំណុចកេះគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសរសៃសាច់ដុំ ដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ និងបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ។ វាគឺដោយចំណុចគន្លឹះដែលរោគសញ្ញា myofascial ត្រូវបានទទួលស្គាល់។ នៅពេលដែលចំណុចកេះកើតឡើង ការបត់បែនសាច់ដុំត្រូវបានបាត់បង់ ដែលកាត់បន្ថយការចល័តរួមគ្នា។ ពួកវាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃរបួស ក៏ដូចជាកំឡុងពេលផ្ទុកសាច់ដុំខ្លាំង ឬរ៉ាំរ៉ៃ ឬការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងស្ថានភាពដែលមិនមានចលនា។

សាច់ដុំស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការកន្ត្រាក់ (ការបង្ហាប់ថេរ) ហើយការបង្ហាប់លើសនេះកើតឡើងនៅសន្លាក់ដែលពាក់ព័ន្ធ (ក្នុងករណីរបស់យើង សន្លាក់ជង្គង់) ។

ឈឺសន្លាក់ជង្គង់ និងរលាកសន្លាក់ ខុសគ្នាត្រង់ណា?

ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងធម្មជាតិនៃជំងឺនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ភាពខុសគ្នារវាងជំងឺសន្លាក់ និងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ភាពខុសគ្នាចម្បងរបស់ពួកគេគឺថាធម្មជាតិនៃ arthrosis មិនរលាកនៅក្នុងធម្មជាតិខណៈពេលដែលជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជារោគសាស្ត្ររលាក។ ក្នុងករណីនេះដំណើរការរលាកមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធនៅក្នុងធម្មជាតិហើយរាលដាលដល់រាងកាយទាំងមូល។

Arthrosis គឺជាជំងឺមេតាប៉ូលីសដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ រោគសញ្ញាឈឺចាប់ជាមួយ arthrosis កើតឡើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌរួមបញ្ចូលគ្នា - ចំណុចកេះនិងជំងឺសន្លាក់ផ្សេងៗ។ ការលុបបំបាត់ចំណុចកេះនឹងនាំឱ្យ ប្រសិនបើមិនបញ្ចប់ការស្តារឡើងវិញទេ នោះនឹងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់នៃសន្លាក់ជង្គង់គឺវត្តមាននៃភ្នាក់ងាររលាក - នោះគឺវីរុសការឆ្លងមេរោគផ្សិតបាក់តេរី។ លើសពីនេះទៅទៀត ទីតាំងរបស់ភ្នាក់ងារបង្ករោគអាចនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ជារឿយៗ ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ ឬជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទផ្សេងទៀតអាចក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ និងបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៅក្នុងសន្លាក់។
ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់នៃសន្លាក់ជង្គង់ ការឡើងក្រហមនៃស្បែកជុំវិញសន្លាក់ ការហើម និងការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃសន្លាក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ហើយការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយទាំងមូល និងក្នុងតំបន់នៃសន្លាក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ជាមួយនឹង arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាអវត្តមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺរលាកសន្លាក់អាចកើតឡើងរួមគ្នា។

4 ដំណាក់កាលនៃការឈឺជង្គង់

ប្រសិនបើនៅពេលដែល arthrosis ត្រូវបានរកឃើញ ការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមទេ យូរៗទៅជំងឺនេះនឹងចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន ហើយរោគសញ្ញានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ដែលអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើង និងការពារការព្យាបាលរយៈពេលយូរ ឈឺចាប់ និងថ្លៃ។

ជាផ្លូវការមាន 3 (4) ដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃសន្លាក់ជង្គង់៖

1. សញ្ញាបត្រទី 1 ។ នេះគឺជាចន្លោះពេលពីការលេចចេញនូវរោគសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺ arthrosis រហូតដល់ការបង្ហាញដែលអាចមើលឃើញរបស់វា ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញរួចហើយក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យដំបូង ឬនៅលើកាំរស្មីអ៊ិច។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នាដែលកើតឡើងនៅពេលផ្លាស់ទី។
2. សញ្ញាបត្រទី 2 ។ អ្នកជំងឺជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនិង "ការបាញ់ប្រហារ" ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែងតិចតួច។ ចលនារបស់មនុស្សអាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ញ័រនៅក្នុងជង្គង់នៅពេលដើរ អង្គុយ ជាដើម។ វាប្រហែលជាមានការថយចុះនៃការចល័តនៃសន្លាក់ជង្គង់រួចទៅហើយ។ តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ arthrosis មើលឃើញខូចទ្រង់ទ្រាយ និងកើនឡើងនៅក្នុងទំហំ។

3. សញ្ញាបត្រទី ៣ ។ ជាក់ស្តែង មិនមានជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីទុកក្នុងសន្លាក់ទេ។ នៅក្នុងទម្រង់កម្រិតខ្ពស់ពិសេស ការអសកម្មពេញលេញនៃអវយវៈអាចនឹងកើតឡើង។ វាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការទទួលយកទីតាំងដែលគាត់នឹងមានផាសុកភាព; ចលនាដោយគ្មានជំនួយស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។
4. ដំណាក់កាលទី 4 arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់ក៏អាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយឡែកពីគ្នា។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងស្រុងដែលនាំឱ្យការពិតដែលថាសន្លាក់បាត់បង់មុខងាររបស់វាទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺជួបប្រទះ "ការស្ទះរួមគ្នា" - រោគសញ្ញាឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

Arthrosis គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលគឺស្មុគស្មាញ និងទៀងទាត់។ ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សន្លាក់ជង្គង់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺ arthrosis គឺមានភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតដោយការពិតដែលថាជារឿយៗជំងឺនេះអាចជារោគសញ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិចបន្ទាប់ពីការពិនិត្យ។ ហើយទោះបីជាលទ្ធផលរបស់វាប្រហែលជាមិនតែងតែជាការចង្អុលបង្ហាញក៏ដោយ ពួកគេបានផ្តល់នូវគំនិតទូទៅអំពីថាតើជំងឺនេះបាន "រីកចម្រើន" កម្រិតណា។

ទិន្នន័យកាន់តែត្រឹមត្រូវអាចទទួលបានដោយសារវិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យទំនើប - អ៊ុលត្រាសោន MRI ជាដើម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរដែលរកឃើញនៅលើ MRI មិនតែងតែឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍ និងការត្អូញត្អែររបស់អ្នកជំងឺនោះទេ។ វាកើតឡើងដែលរូបថតនៃសន្លាក់ជង្គង់បង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរ degenerative-dystrophic នៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីខ្លួនឯង និង meniscus និង ligaments ប៉ុន្តែមិនមានការត្អូញត្អែរអ្វីទាំងអស់។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ មានការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែអ្វីៗនៅលើសន្លឹកពិនិត្យគឺធម្មតា។

ចូរយើងរំលឹកអ្នកថានៅក្នុងករណីនៃ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់វាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសាច់ដុំភ្លៅ (សាច់ដុំ flexor នៃជើង, quadriceps femoris) សម្រាប់វត្តមាននៃចំណុចកេះ myofascial ដែលក្នុង 80% នៃករណីផ្តល់នូវការឈឺចាប់និងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរូបភាពនៃសន្លាក់នេះ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺស្បែក psoriasis នោះជំងឺសន្លាក់អាចមានប្រភពដើមពីជំងឺស្បែករបកក្រហម។

វិធីសាស្រ្តមិនមានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

វិធីសាស្រ្តផ្លូវការទាំងអស់នៃការព្យាបាលជំងឺ arthrosis ត្រូវបានបែងចែកជា:

• មិនមែនឱសថសាស្ត្រ;
• ឱសថសាស្ត្រ;
• វះកាត់។

អន្តរាគមន៍វះកាត់គឺជាវិធានការចាំបាច់នៅដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ ប្រតិបត្តិការនេះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជំនួសសន្លាក់ដែលត្រូវបានបំផ្លាញជាមួយនឹង analogue សំយោគ។

វេជ្ជបណ្ឌិតអនុវត្តជាក្បួនចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយចលនានិងលំហាត់កាយសម្បទាផ្សេងៗ (ការព្យាបាលដោយចលនា) ដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់ជង្គង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំហាត់ប្រាណកម្លាំងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរនៃជំងឺ ធ្វើឱ្យសកម្មចំណុចកេះ បង្កើនការឈឺចាប់។ល។ ដូច្នេះហើយ វិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

Chondroprotectors សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ថ្នាំនៅក្នុងថ្នាក់នេះត្រូវបានគេជឿថាអាចស្តារឆ្អឹងខ្ចី។ ទីមួយ មូលដ្ឋានភស្តុតាងសម្រាប់ថ្នាំទាំងនេះ គឺមានចម្ងល់ ពីព្រោះការសិក្សាអំពីថ្នាំថ្លៃទាំងនេះ ធ្វើឡើងដោយអ្នកផលិតខ្លួនឯង។ ទីពីរ នេះជាការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញា ពោលគឺវាសំដៅទៅលើផលមិនមែនមូលហេតុទេ។ មូលហេតុគឺជំងឺសាច់ដុំ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺ degenerative ដែលមិនរលាក។ ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃជំងឺសន្លាក់មិនត្រូវបានសិក្សាពេញលេញដោយឱសថផ្លូវការទេ។

កំណែត្រូវបានគេដាក់ទៅមុខថា arthrosis បណ្តាលមកពីទម្ងន់លើស, អាយុ, បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកា (សាច់ដុំ) និងសន្លាក់, ការពាក់ឆ្អឹងខ្ចីមិនគ្រប់ខែ, បន្ទុកតូច, បន្ទុកធ្ងន់និងដូច្នេះនៅលើ, ហ្សែននិងដូច្នេះនៅលើ។ នោះគឺវាមិនច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីព្យាបាល និងការពារជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។

នៅក្នុងការពិត (ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្តនិងបទពិសោធន៍ដែលមានភស្តុតាង) arthrosis គឺជាផលវិបាកនៃជំងឺនៃសាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធ (សាច់ដុំដែលលាតសន្ធឹងសន្លាក់ជាក់លាក់មួយ) ។ សាច់ដុំឈឺចាប់នៅក្នុងស្ថានភាពថេរនៃការបង្ហាប់ដាក់សម្ពាធលើសនៅលើសន្លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកកើនឡើង។

ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់គួរតែជាប្រព័ន្ធនិងទូលំទូលាយ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើជាពិសេសលើការព្យាបាលសាច់ដុំ និងរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំ (ដើម្បីកែតម្រូវកត្តាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុង MFS) និងការព្យាបាលរាងកាយដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវសម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់ និងសាច់ដុំត្រគាក) និងជាការពិតណាស់ ការម៉ាស្សា myofascial ។ 

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ TT គឺ៖

• ម៉ាស្សា stroking ជ្រៅ;
• ម្ជុលនៃចំណុចកេះ
• ការព្យាបាលដោយរលកឆក់
• ការសំរាកលំហែ postisometric ។

បន្ថែមពីលើសាច់ដុំភ្លៅខាងមុខ ការម៉ាស្សាក៏ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើសាច់ដុំនៅក្នុងអ្នករួមផ្សំ និងអ្នកប្រឆាំងផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ patella ខ្លួនឯងមិនត្រូវបានម៉ាស្សាទេ - អ្នកឯកទេសម៉ាស្សាដាក់ការសង្កត់ធ្ងន់លើសាច់ដុំ។

ឧបករណ៍ម៉ាស្សាសំខាន់គឺដៃរបស់មេ។ សម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ឧបករណ៍ផ្សេងៗត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។

ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការព្យាបាលគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងលើភ្លៅខាងលើ (ខាងមុខ) ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៅកន្លែងដែលអ្នកម៉ាស្សា។

នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជា និងអនុវត្តការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ វាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន - នោះហើយជាមូលហេតុដែលលំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្ត (សម្រាប់គោលបំណងអ្វី) ។ គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីពង្រីកសរសៃសាច់ដុំដែលបានចុះកិច្ចសន្យាទាំងអស់ (ខ្សែ) ដូច្នេះសាច់ដុំអាចលាតសន្ធឹងបានពេញលេញតាមរយៈជួរកាយវិភាគសាស្ត្រនៃចលនារបស់វា។

ការការពារជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមវិធានការបង្ការ ដែលរួមមានដូចខាងក្រោម៖

• រៀបចំរបបអាហារត្រឹមត្រូវ៖ មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែមានតុល្យភាព និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុមីក្រូ ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, កង្វះនៃ microelements ដូចជាកាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ស័ង្កសីនាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា myofascial;
• សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម៖ ព្យាយាមមិនឱ្យផ្ទុកសន្លាក់ជង្គង់ហួសកម្រិត និងជៀសវាងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើសាច់ដុំស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងឋិតិវន្តសម្រាប់រយៈពេលយូរ, នេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកេះ;
• បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់៖ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ មើលទម្ងន់របស់អ្នក;
• ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ៖ រួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីព្យាបាលដ៏ពេញនិយមជាមួយនឹងជំនួយ។

វិធីសាស្រ្តជំនួយសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

ការព្យាបាលនៃសន្លាក់ជង្គង់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សំជាមួយវិធីសាស្រ្តជំនួយនៃការព្យាបាល។ តោះមើលការពេញនិយមបំផុតរបស់ពួកគេ។

• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាពេញនិយមបំផុតនិងជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺសន្លាក់ជង្គង់។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែការពង្រីកការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃសរសៃឈាមខាងលើការផ្តោតអារម្មណ៍នៃដំណើរការ pathological នៅក្នុងសាច់ដុំ។ វាជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា (កុំភ្លេច arthrosis គឺជាជំងឺមេតាប៉ូលីស) និងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនពេញនិយមដូចវិធីមុនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺខ្ពស់ណាស់។ ដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពទាបក្នុងតំបន់ ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បញ្ហាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ហើយការបង្កើតសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលនាំឱ្យជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗត្រូវបានថយចុះ។ នីតិវិធី Cryotherapy ជួយធ្វើឱ្យលំហូរឈាមសកម្ម និងដំណើរការស្តារឡើងវិញក្នុងសន្លាក់។
• ការព្យាបាលដោយ Balneotherapy ។ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិយាកាស sanatorium-resort ។ ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីដ្រូសែនសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងការងូតទឹកវេជ្ជសាស្រ្ត - សម្រាប់ជំងឺនេះ ការងូតទឹក radon ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃនីតិវិធីគឺការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងសន្លាក់។

ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញរួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពទូទៅនៃជំងឺ arthrosis ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃការបំផ្លាញទាំងស្រុងនៃសន្លាក់។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសសង្កេតវិធានការបង្ការនិងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលជាមូលដ្ឋានជាមួយវិធីសាស្ត្រព្យាបាលផ្សេងទៀត។